Como afrontar la culpabilidad.
Esto puede sonar muy familiar, pues es muchísima la gente que hace esto. La culpabilidad es el sentimiento que surge de haber echo algo mal en el pasado que deseamos cambiar porque causó dolor a una persona querida. La culpabilidad es utilizada como un arma muchas veces, cuando alguien te dice, “Esta bien, no hace falta que lo hagas, no es necesario que me ayudes a llevar todas las sillas al salón para la fiesta aunque sean tan pesadas. Después de todo nunca necesitaste que yo te ayudara en nada.”, esta intentando que te sientas culpable para conseguir que le ayudes (¡no seamos perezosos, echar una mano tampoco cansa! pero es un ejemplo). En estos casos, la culpa se puede utilizar para manipular a la gente haciendo que se sientan mal por algo que han echo (por favor no lo hagas, estas cosas estan muy feas aunque las haga la gente…).
Pero no quiero centrarme en las manipulaciones relacionadas con la culpa, el tema que quiero tratar es como evitamos hacernos responsables de nuestros actos. Evitamos la responsabilidad utilizando la culpa. Se la cargamos a los demás, al tiempo, al reloj, al tráfico… ¿Cuantas veces escuchaste cosas como estas?:
- LLego tarde por culpa de mi reloj, tenía la hora mal. (La culpa la tiene el reloj, yo quería llegar a tiempo)
- La culpa es suya, sino se comportara así no pasarian esas cosas. (No me supe controlar pero no admitiré que también tengo la responsabilidad de lo ocurrido.)
- Me provocó él, ¿quién le manda traer el coche? (Me molestó que lo trajera pero no admitiré que a parte de no hacerme caso y no traer el coche me enfadé porque no pude controlarme a mi mismo.)
- Esa materia es muy dificil, no es mi culpa suspender. (La verdad es que no me apetecía estudiar y solo lo toqué por encima)
- Fue un examen muy dificil, lo ha puesto a pillar. (No he estudiado lo suficiente y no sabia las respuestas.)
Son simples ejemplos, seguro que se te pueden ocurrir muchos más. Todos hemos evadido la responsabilidad en algún momento de forma consciente o inconsciente. No se suelen admitir los errores a menudo.
Esta manera de eludir la responsabilidad hace que perdamos parte del poder personal que tenemos, nos quita parte de las decisiones que tomamos, dejándonos en función de lo que suceda. Pasamos de ser proactivos a ser reactivos, las cosas deciden lo que va a suceder y nosotros solo reaccionamos a lo que pasa.
¿Entonces, como afrontar la culpabilidad?
La forma de afrontar la culpabilidad es esta, aceptarla. Cuando somos culpables de algo, lo somos. No hay más vuelta de hoja. Aceptemos nuestra responsabilidad por lo que hacemos. Nada de echar la culpa a los demás, a las cosas. Ahora mismo algunas personas estarán diciendo “pero ahi veces en las que la culpa es de verdad de los demás y no es nuestra”. Es cierto, pero podemos distinguir claramente cuando la culpa es de los demás, y cuando es nuestra. Si somos honestos con nosotros mismos, sabemos cuando nos hemos equivocamos, aceptaremos el error, y tomaremos la responsabilidad sobre lo que suceda por lo que hicimos.
Parte del proceso de maduración de cualquier persona consiste en admitir las equivocaciones y buscar una manera de solucionarlas. Esto hace que recuperes además el poder que habías perdido sobre tu vida en el pasado al no ser responsable con lo que haces.