Cómo Enriquecer Tu Vida, La Zona De Confort
¡Saludos desde Pamplona!
Me temo que al no estar en casa, no dispongo de las fotos para poner al inicio de Post ahora mismo. Por lo que eso lo pondré más adelante.
Hoy quiero hablaros sobre algo que todos tenemos y de algo que todos queremos. Empecemos por lo que queremos si os parece bien.
Como imaginarás, me refiero a enriquecer nuestras vidas, a que todos deseamos (o al menos eso espero) disfrutar de una vida llena de situaciones y actividades placenteras y gratificantes que nos lleven lo más cerca posible de una sensación de satisfacción con quienes somos y de paz interior debido a tener lo que deseamos poseer. Lo que puede ser en la gran mayoría de las veces, algo no material, podemos querer tener una casa pero que ésta no nos satisfaga tanto como sentirnos bien con nosotros mismos y nuesta actitud.
Cómo conseguir enriquecer tu vida.
Para enriquecer tu vida es posible que necesites hacer algo distinto. Las personas nos enriquecemos al tener nuevas experiencias y descubrir cosas o lugares diferentes que nos hagan observar las situaciones cotidianas de una manera distinta a la que tenemos habitualmente. En pocas palabras, enriquecer tu vida significa expandir tus horizontes y abrir la mente a nuevos contextos y posibilidades.
Aquí es donde entra algo que es posible que te suene, y sino lo hace no te preocupes, ahora lo va a hacer. Hablo de la zona de confort.
La Zona De Confort.
En pocas palabras amigo/ amiga mía, la zona de confort es todo aquello a lo que has acostumbrado a hacer. Esto es, “Zona de confort” no es más que otra manera de decir “lo que hacemos siempre y de la misma forma de siempre“.
Es algo que todos empezamos a desarrollar cuando repetimos una acción de vez en cuando. Vamos creando una costumbre que tiende a repetirse y en cierta manera a automatizarse de modo que nos resulta más cómodo repetirla de esa forma una y otra vez, reforzándo de este modo la zona de confort que se está creando.
El Problema De La Zona De Confort.
Aunque sea algo bueno que automaticemos las cosas porque nos permite no tener que estar pendientes de una tarea que hemos hecho ya antes muchas veces (por ejemplo conducir), no resulta tan beneficioso cuando se refuerza demasiado un estado mental. Es decir, automatizar las tareas físicas resulta beneficioso, pero acostumbrarnos a una misma manera de pensar siempre es perjudicial.
Cuando estamos dentro de nuestra zona de confort tenemos la sensación de seguridad y de estar a salvo, estamos haciendo algo que hemos realizado una gran cantidad de veces en el pasado, y conocemos lo que va a suceder a continuación con bastante seguridad. Estamos relajados porque sabemos qué va a ocurrir.
En cambio, si haces algo que antes no habías hecho, no sabes lo que va a suceder. Por lo tanto, la sensación de seguridad desaparece y en su lugar la reemplaza una de incomodidad y malestar. Por así decirlo, de cierta manera nos sentimos más indefensos que antes y nuestra mente nos manifiesta su preocupación haciendo que tengamos una mayor inseguridad y nos sea molesto hacer algo distinto. Creo que podría decirse que es una medida defensiva ante situaciones desconocidas que puedan ser adversas y que busca cumplir la función primitiva de protegerse a sí misma.
Enriquecer Tu Vida, Salir De La Zona De Confort.
Esto vuelve a significar “expandir tus horizontes y abrir la mente a otro modo de ver el mundo“. Salir de la zona de confort o de comodidad en realidad no resulta tan difícil ni complicado como podría pensarse. Consiste simplemente en hacer algo diferente (simple no es lo mismo que fácil, algunas cosas puede costar más cambiarlas que otras).
Te pongo una lista de posibles cosas que puedes hacer para enriquecer tu vida:
- Aprender una habilidad nueva.
- Probar comida diferente (por cierto, la china es algo agria para mi gusto, pero es posible que a ti te guste).
- Mover los muebles de la casa o de tu habitación.
- Salir de fiesta por sitios diferentes. Existe más de una zona de fiesta a la que puedas ir. No la evites sólo porque la música que ponen no sea tu preferida. Prueba a cambiar dos noches o dos fines de semana.
- Aprovecha el tiempo libre que tengas para hacer algún viaje rápido. Aunque muchas veces no los apreciamos como deberíamos, los fines de semana son ocasiones magníficas para darse un descanso. Todas las semanas tenemos unas pequeñas vacaciones a nuestro alcance.
- Haz algún deporte nuevo.
- Ve a trabajar haciendo un recorrido distinto al habitual aunque sea un poco más largo. No te va a matar ni te costará demasiado si vas en coche. Si está cerca vete andando si sueles ir en coche, o en bici si está a medio camino.
- Escucha música diferente.
Seguro que se te pueden ocurrir más cosas que puedes hacer distintas o probar a hacerlas.
¡Un abrazo a todos!