Mejorar la disciplina. Como no ser indisciplinado.
Tal vez algunas veces tengas la sensación de desperdiciar una gran cantidad de tiempo a lo largo del día con tareas que en realidad no nos otorgan ninguna utilidad auténtica. Lo cierto es que hoy en día tenemos a nuestro alrededor una casi infinita lista de posibles distracciones con las que entretenernos.
¿Por qué perdemos el tiempo?
A mi modo de ver, cuando tenemos tareas que llevar a cabo que no nos gustan, puede que limpiar la casa, hacer deberes o tareas relacionadas con el trabajo… Cualquier cosa que nos desagrade hacer, nuestra mente tiende a buscar algo con lo que ocuparse de modo que pueda retrasar lo que tenemos que realizar todo lo que le sea posible. Es posible que alguna vez también te hallas encontrado a tí mismo/a dibujando en los márgenes o en un folio a parte, te pusieras a escuchar música a modo de relajación “un par de canciones” y lo que empezó siendo 10 minutos de relax, se acabase convirtiendo en algo que duró 40. Navegar por internet, la televisión, usar el teléfono, los videojuegos, libros… según el momento es probable que nos roben la atención sin darnos cuenta al resultar más atractivo a corto plazo que llevar a cabo las tareas.
Como evitar ser indisciplinado.
La disciplina es una capacidad que nadie puede desarrollar en tu lugar. La única persona que puede imponerte una disciplina, una rutina, una serie de normas, eres tú mismo. Es tu compromiso contigo mismo/a lo que te permitirá llevar a cabo los objetivos que te marques.
Una recomendación para mejorar la disciplina que nos marcamos a nosotros mismos/as es llevar una lista de cosas pendientes por hacer. Una agenda en la que marcar objetivos diarios estaría muy bien. Al escribir las tareas que vas a llevar a cabo a lo largo del día siguiente (si lo escribes por la noche) o en ese mismo día (si lo haces por la mañana) te permitirá crear un compromiso contigo mismo/a para hacerlo realmente.
Además, tiene una función muy interesante. Y es que te puede servir de sistema de control o chequeo, permitiéndote comprobar por tí mismo/a lo eficiente que has sido al hacer las cosas y ver hasta que punto has cumplido con los objetivos que te habías propuesto.
Habrá días en los que pienses que tienes poco tiempo para cumplirlos y pondrás pocos y otros puede que escribas demasiadas tareas para un día y te encuentres con que al final no has conseguido terminar con todo. No te preocupes, el sistema es flexible, puede ser modificado sin problemas. Si ocurre algo inesperado que no te permita hacer las tareas, no pasa nada. Simplemente queda para el día siguiente.
La función que tiene esto, no es que nos creemos una agenda tan rígida y calculada para optimizar nuestro tiempo que nos limite. Su función real es ser una guía orientativa para saber hacia donde moverte. Como está puesto arriba, si no te da tiempo a terminar algo en un día por el motivo que sea (todos tenemos días en los que no nos apetece hacer gran cosa excepto descansar), sencillamente pásalo al día siguiente y encárgate de hacerlo el día próximo.
Contenido Extra
Esto es algo interesante que encontré buscando la imagen del Post.
Fuente: http://www.estudiantes.info/Blogs/tecnicas/2007/09/perder-el-tiempo.htmlSi has sido un mal estudiante, seguro que eres un campeón en perder tiempo. ¡Dices que no!. Bueno, hay una forma de comprobarlo. De entrada vamos a hacer unos sencillos cálculos:
- Si pierdes 1 minuto cada día, son 6 horas al año.
- Si pierdes 5 minutos cada día, son 30,4 horas al año (más de un día enterito). Confiesa que 30,4 horas es mucho más de lo que empleas durante todo el año en estudiar 3 asignaturas.
- Si pierdes 1 hora cada día, son 365 horas al año (más de 15 días enteros).
- Si pierdes 2 horas cada día es un mes enterito perdido.
- Si pierdes 3 horas cada día son 1.095 horas perdidas (un mes y medio), casi tanto tiempo como todas las vacaciones del verano…
¿Cuanto tiempo pierdes tú?
Dicen los mayores que la vida es muy corta y hay que saber aprovecharla. Perder el tiempo en cosas que no te reportan gran cosa no es muy inteligente. Debes emplear el tiempo en actividades realmente interesantes y que te reporten beneficios ahora y en el futuro. Intenta no perder ni 5 minutos cada día. SI LOS PIERDES, al cabo de toda tu vida habrás dejado ir un total de 2.432 horas. ¡Más de 101 días!
Para saber el tiempo que pierdes en actividades que no te reportan gran cosa, haz un experimento. Imprime esta página y ve apuntando lo que tú haces cada media hora dentro del horario que se supone estás despierto.
Hola:
Una forma excelente de aumentar la productividad consiste en aplicar el Principio de Pareto (Regla del 80/20) que se basa en que el 20% de las tareas producen el 80% de los resultados. La disciplina pasa a un segundo plano porque te guían los resultados que vas a obtener con lo que haces, en lugar de hacer las cosas por el hecho de tener que hacerlas.
Por ejemplo:
– Si el 80% de la nota del examen sale del contenido de un documento escrito que tienes que presentar al profesor antes del examen y el 20% de la nota sale de los 4 libros que forman la bibliografía de la asignatura, trabaja en el documento y deja los 4 libros en un segundo plano
– Si el profesor te da 10 libros que te pueden servir para aprobar la asignatura y te dice que en 2 de ellos está todo lo que necesitas saber para sacar la máxima nota pero que con los otros también se puede conseguir, ve a por los 2 que te dice y, si tienes tiempo o te apetece, luego puedes ir a por los otros.
Otros ejemplos:
– El 20% de la ropa que tienes es la que te pones. El restante 80% se queda en el armario
– Utilizas el 20% de todas la funcionalidades de tu teléfono móvil último modelo en el mejor de los casos. El restante 80% está ahí pero nunca lo utilizas
Con ello quiero decir que en numerosas ocasiones no se trata de trabajar y trabajar sin parar aprovechando todos y cada uno de los minutos disponibles de tu tiempo. Se trata de aprovechar bien el tiempo.
Fuente: “El Principio de Pareto o cómo conseguir excelentes resultados”
http://www.elartedelamemoria.org/2009/01/02/el-principio-de-pareto/
Un saludo,
Luis
http://www.elartedelamemoria.org